Recursos
Blogs
Per vacances, desconnecta
A les persones de naturalesa activa o amb treballs estressants els sol costar molt "desconnectar" de la seva activitat laboral segons el vicepresident de l'Associació Espanyola de Psiquiatria Privada (ASEPP). ## Així, és recomanable que les persones molt actives mantinguin el seu nivell d'activitat però "amb alguna cosa que no tingui a veure amb la seva activitat laboral".
Les vacances s'han de dividir en dues fases, segons el vicepresident de ASEPP: la primera d'elles fa referència als primers dies, en els que cal un descans físic, un somni reparador que ens predisposi a estar descansats per poder gaudir de la segona part de les nostres vacances. Aquesta tindrà un caràcter més lúdic.
L'objectiu de les vacances és donar-li un descans al nostre cos i a la nostra ment, sobretot a la nostra ment, de manera que el recomanable és canviar de ritme i d'activitat i permetre'ns temps i espai per fer aquelles coses que sempre volem fer i que no fem.
El Vicepresident de ASEPP també convida a la reflexió: portar de les vacances un propòsit i fer-ho ens farà sentir que realment han estat unes vacances descansades, aprofitades i meditades.
Les vacances s'han de dividir en dues fases, segons el vicepresident de ASEPP: la primera d'elles fa referència als primers dies, en els que cal un descans físic, un somni reparador que ens predisposi a estar descansats per poder gaudir de la segona part de les nostres vacances. Aquesta tindrà un caràcter més lúdic.
L'objectiu de les vacances és donar-li un descans al nostre cos i a la nostra ment, sobretot a la nostra ment, de manera que el recomanable és canviar de ritme i d'activitat i permetre'ns temps i espai per fer aquelles coses que sempre volem fer i que no fem.
El Vicepresident de ASEPP també convida a la reflexió: portar de les vacances un propòsit i fer-ho ens farà sentir que realment han estat unes vacances descansades, aprofitades i meditades.