Recursos

L’arribada d’un nadó sovint ve acompanyada d’expectatives positives: alegria, entusiasme i amor immediat. Tanmateix, aquesta imatge idealitzada no sempre reflecteix l’experiència real de moltes mares. La depressió postpart és un trastorn que afecta milers de dones després del part i va molt més enllà dels canvis hormonals o del cansament. Es tracta d’una condició seriosa que impacta la salut mental de la mare, el vincle amb el nadó i el seu entorn familiar. 

Reconèixer-la, parlar-ne i abordar-la amb informació rigorosa i suport professional és essencial per garantir el benestar de la mare i el desenvolupament saludable de la criatura. 

Símptomes: senyals que no s’han de passar per alt 

El postpart pot anar acompanyat d’alts i baixos emocionals, però quan aquests s’allarguen o s’intensifiquen, cal estar alerta. Aquests són alguns símptomes habituals que poden indicar la presència d’una depressió postpart: 

- Tristesa constant o sensació de buit emocional, més enllà dels primers dies després del part.

- Dificultats per establir un vincle afectiu amb el nadó.

- Sentiments de culpa, inutilitat o incapacitat per afrontar el dia a dia.

- Pèrdua d’interès per activitats que abans resultaven agradables.

- Canvis en la gana o en els patrons de son. 

- Irritabilitat, ansietat o sensació de sentir-se desbordada. 

Causes de la depressió després de l’embaràs 

Entendre l’origen d’aquest trastorn és clau per poder-lo abordar correctament. La depressió postpart no té una única causa, sinó que pot aparèixer per la combinació de diversos factors, tant físics com emocionals:

- Canvis hormonals intensos després del part.

- Manca de descans o son interromput.

- Sobrecàrrega de responsabilitats i pressió social. 

- Antecedents personals o familiars de trastorns mentals. 

- Suport familiar i social limitat. 

- Parts traumàtics o complicacions mèdiques. 

Tractament i acompanyament 

Buscar ajuda professional és fonamental per a la recuperació. No es tracta només de “trobar-se millor”, sinó de rebre el tractament adequat per recuperar l’equilibri emocional. Algunes formes de tractament són:

- Psicoteràpia individual o en grup amb professionals especialitzats.

- Acompanyament emocional des de l’entorn més proper.

- En alguns casos, medicació sota supervisió mèdica. 

L’entorn també juga un paper clau. Escoltar sense jutjar, oferir suport constant i facilitar moments d’autocura són maneres d’acompanyar amb empatia. 

Impacte en el desenvolupament del nadó 

El benestar de la mare té una incidència directa en el desenvolupament del nadó. Si no es tracta, la depressió postpart pot afectar el vincle afectiu i interferir en aspectes claus com la regulació emocional i el desenvolupament cognitiu de la criatura. Actuar a temps beneficia tota la família. 

La depressió postpart ha de ser reconeguda, compresa i acompanyada. Parlar-ne sense por és el primer pas perquè més mares puguin rebre el suport que mereixen. Demanar ajuda no és un signe de debilitat: és una forma de tenir cura, tant de la mare com del nadó.