Recursos
Blogs
Diabetis: què és i com podem cuidar-nos
Diabetis: què és i com podem cuidar-nos
La diabetis és una malaltia molt comuna avui en dia, però moltes vegades no sabem exactament en què consisteix o com pot afectar el nostre dia a dia. Entendre-la millor ens ajuda no només a prevenir-la, sinó també a detectar-la a temps i viure de manera més saludable.
Què és la diabetis?
La diabetis apareix quan el nostre cos no pot gestionar bé el sucre en sang. Això passa perquè no produeix prou insulina o perquè la insulina no funciona com hauria de funcionar. Com a resultat, la glucosa s’acumula i, amb el temps, pot causar problemes en diferents parts del cos.
Senyals als quals hem d’estar atents
- • Molta set
- • Ganes d’orinar amb freqüència
- • Cansament constant
- • Visió borrosa
- • Augment de la gana
- • Pèrdua de pes sense motiu
Es pot prevenir?
No es tracta de canvis impossibles, sinó d’incorporar hàbits més saludables en el nostre dia a dia:
- • Menjar de manera equilibrada
- • Moure’s més
- • Evitar fumar
- • Mantenir un pes adequat
- • Fer-se revisions periòdiques
Són passos senzills que, a llarg termini, poden marcar una gran diferència. La diabetis és una condició seriosa, però amb informació, prevenció i bons hàbits, és possible conviure-hi sense renunciar a una bona qualitat de vida. Cuidar-se i estar atents al nostre cos és sempre el millor camí.