Recursos

L'estrès diari, i més concretament les respostes emocionals negatives a molèsties quotidianes s'acumulen i produeixen a llarg termini un efecte negatiu en la salut cognitiva segons una investigació realitzada per la Universitat de Califòrnia a Irvine (Estats Units) i publicada a l'edició 'on line 'revista' Psychological Science '. L'estudi evidencia que canviar la forma de respondre davant l'estrès és tan important com mantenir una dieta saludable i una rutina d'exercici físic.

Basat en les dades de dues enquestes nacionals, l'estudi posa de manifest que problemes com discussions amb la parella, conflictes a la feina, esperar llargues cues a peu o el trànsit "són predictors d'angoixa psicològica i ansietat passats deu anys". Per això, per la doctora Susan Charles, professora de Psicologia i Comportament Social en aquest centre universitari nord-americà i autora principal de l'estudi, mantenir l'equilibri emocional és crucial per evitar problemes de salut mental en etapes posteriors.