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Blog Salud

Altas temperaturas: riesgos y prevención

Estos días hemos sufrido la primera gran ola de calor del año. Los termómetros han superado los 40 grados en muchos puntos de España y han desembocado en situaciones de riesgo, por ello es importante recordar los riesgos asociados a la época estival y las medidas preventivas adecuadas.

Los riesgos ante la exposición a altas temperaturas son muchos y muy variados. El agotamiento, los golpes de calor, las insolaciones, la deshidratación o las quemaduras pueden perjudicar muy seriamente nuestro estado de salud. Es importante reconocer rápidamente cuáles pueden ser los síntomas de alguna de estas situaciones: fiebre, en muchas ocasiones superior a 40º, taquicardias, confusión, pulso rápido y fuerte, piel seca y sonrosada, mareos, ausencia de sudoración…Si detecta cualquiera de estos síntomas es probable que esté sufriendo un golpe de calor o una insolación, así que es fundamental acudir rápidamente a urgencias o al centro médico más cercano.

Para prevenir problemas de salud derivados del calor extremo es fundamental seguir unas pautas básicas: hidratarse adecuadamente y beber suficientes líquidos, ducharse con agua fresca, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y evitar exposiciones prolongadas, evitar los esfuerzos extremos o practicar deporte entre las 12h a 17h, si es posible cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero, llevar ropa adecuada, ligera y holgada y sobre todo, no olvidar la crema solar.

Siguiendo estos consejos podremos disfrutar del verano y del tiempo libre evitando riesgos innecesarios que pongan en peligro nuestra salud.

Nosotros

Mutua colaboradora con la Seguridad Social nº 39, es una entidad sin ánimo de lucro autorizada por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social para ofrecer sus servicios a los asociados en relación a la gestión de la Seguridad Social.

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