Recursos

La feina d’auxiliar de vol requereix una gran dedicació física i mental, juntament amb la responsabilitat de vetllar per la seguretat i el benestar dels passatgers. Tot i això, aquesta professió també comporta riscos laborals específics, com trastorns musculoesquelètics, fatiga, estrès i exposició a situacions d’emergència. 

A continuació, et compartim algunes de les mesures preventives més efectives per protegir la teva salut com a auxiliar de vol: 

1. Prevenció de lesions musculoesquelètiques

· Mantingues una postura adequada: durant el servei, procura flexionar els genolls en aixecar equipatge de mà o manipular objectes pesants per evitar sobrecàrregues a l’esquena. 

· Utilitza tècniques segures de manipulació: evita girs bruscos i moviments repetitius; alterna tasques per reduir la fatiga muscular. 

· Fes exercicis d’estirament i enfortiment abans i després de cada vol per mantenir la flexibilitat i reduir tensions. 

2. Gestió de la fatiga i l’estrès

· Respecta els temps de descans entre vols: descansar adequadament és clau per mantenir la concentració i prevenir accidents. 

· Organitza pauses breus durant el servei per hidratar-te i menjar de manera equilibrada. 

· Practica tècniques de respiració i relaxació per controlar l’ansietat i l’estrès que poden generar les situacions d’emergència o els passatgers conflictius. 

3. Prevenció de riscos d’exposició

· Protegeix-te davant agents biològics: utilitza mascaretes i mantingues una bona higiene de mans per reduir el risc de contagi. 

· Estigues alerta davant riscos químics: el contacte amb productes de neteja o combustibles requereix l’ús de guants i precaució. 

4. Seguretat en situacions d’emergència

· Segueix rigorosament la formació i els protocols sobre evacuació, ús d’equips d’emergència i primers auxilis. 

· Participa en simulacres periòdics per mantenir la preparació física i mental davant possibles incidents. 

· Comunica qualsevol situació de risc o incident a la companyia i a la mútua per a una gestió i prevenció futures adequades. 

5. Ergonomia al lloc de treball

· Aprofita l’espai i equipament disponible per reduir postures forçades, especialment en vols llargs. 

· Utilitza calçat còmode i antilliscant per evitar caigudes i facilitar la mobilitat a la cabina. 

· Ajusta l’alçada dels compartiments per a l’equipatge de mà sempre que sigui possible, per evitar sobreesforços. 

El rol d’auxiliar de vol és fonamental per a la seguretat i el confort de milions de passatgers, però també implica exigències físiques i mentals considerables. Incorporar hàbits preventius en la teva rutina diària redueix el risc de lesions i millora el teu benestar general.