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En vacaciones, desconecta
A las personas de naturaleza activa o con trabajos estresantes les suele costar mucho "desconectar" de su actividad laboral según el Vicepresidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP). ## Así, es recomendable que las personas muy activas mantengan su nivel de actividad pero "con algo que nada tenga que ver con su actividad laboral".
Las vacaciones se tienen que dividir en dos fases, según el Vicepresidente de ASEPP: la primera de ellas hace referencia a los primeros días, en los que es necesario un descanso físico, un sueño reparador que nos predisponga a estar descansados para poder disfrutar de la segunda parte de nuestras vacaciones, que tendrá un carácter más lúdico.
El objetivo de las vacaciones es darle un descanso a nuestro cuerpo y a nuestra mente, sobre todo a nuestra mente, de modo que lo recomendable es cambiar de ritmo y de actividad y permitirnos tiempo y espacio para hacer aquellas cosas que siempre queremos hacer y que no hacemos.
El Vicepresidente de ASEPP también invita a la reflexión: traer de las vacaciones un propósito y llevarlo a cabo nos hará sentir que realmente han sido unas vacaciones descansadas, aprovechadas y meditadas.
Las vacaciones se tienen que dividir en dos fases, según el Vicepresidente de ASEPP: la primera de ellas hace referencia a los primeros días, en los que es necesario un descanso físico, un sueño reparador que nos predisponga a estar descansados para poder disfrutar de la segunda parte de nuestras vacaciones, que tendrá un carácter más lúdico.
El objetivo de las vacaciones es darle un descanso a nuestro cuerpo y a nuestra mente, sobre todo a nuestra mente, de modo que lo recomendable es cambiar de ritmo y de actividad y permitirnos tiempo y espacio para hacer aquellas cosas que siempre queremos hacer y que no hacemos.
El Vicepresidente de ASEPP también invita a la reflexión: traer de las vacaciones un propósito y llevarlo a cabo nos hará sentir que realmente han sido unas vacaciones descansadas, aprovechadas y meditadas.